on 2020年6月23日
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簡単手作りキムチ教室
on 2019年1月5日
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大変ご無沙汰してしまいましたー トータルヘルスナビゲーターこと… スポーツ栄養コ … Read More
スダチの酵素ジュース
on 2018年10月7日
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疲れたな～ そんな時はすだちの酵素ジュース(*^▽^*) 身体に優しくしみ込む〜 … Read More
作りおき… 乾物バージョン ❤️
on 2018年9月30日
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今日は台風・・・ 最近、やたらと自然災害が多く、今日も又大型の台風が上陸する予定 … Read More
人を助ける蘇生法とアスリート用豆腐ハンバーグ‼️
on 2018年10月10日
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先日、蘇生法の講習会がありました。 以前、私も赤十字で蘇生法の資格は取得しました … Read More
健康栄養&健康体操
on 2017年7月4日
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スポーツ栄養CA マスター講師 西田 ちえこ ですです   … Read More
まだまだ知らない世界
on 2018年9月3日
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8ヶ月間のワーキングホリデーも終わり、そろそろ休学している大学に復学する為、帰国 … Read More
フィットネス&カイロ コラボセミナー
on 2018年8月28日
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先日、いつも仕事でお世話になっている「ひまわり会館」でカイロプラティクターの先生 … Read More
学童向け 健康栄養&キッズダンス
on 2018年8月27日
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今日は夏休みに元気に学童に通っている 小学生に「元気な体になる為に」のテーマで「 … Read More
豚肉と大葉のチーズ巻き
on 2018年8月19日
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今日は身体を作ってくれる 「たんぱく質」を意識してみましたー(*^ω^*) &n … Read More
束の間の休日… 少年達よ、大志を抱け‼️
on 2018年8月14日
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夏休みに入っていますが… 我が家の子供達は、それぞれの場所で頑張っていて、旦那と … Read More
★夏休み特別コラボイベント★
on 2018年8月10日
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★夏休み特別コラボイベント★ ~体の歪み(ゆがみ)を治して、 … Read More
シニア、元気に健康チェアエクササイズ
on 2018年8月9日
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今日は月一回の、シニア健康チェアエクササイズ 暑い中、いつも満員御礼、ありがとう … Read More
鰹のタタキ
on 2018年8月6日
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旦那さんの知り合いから、高知の鰹のタタキをいただきました… せっかくなので、お夕 … Read More
食べやすい、夏場のお弁当
on 2018年7月28日
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スポコン マスター講師 にしだ ちえこ です 暑い夏の部活動… 食欲が落ちている … Read More
栄養バランス満点ご飯
on 2018年7月21日
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毎日、暑い日が続きますが… こう暑いと、毎日の食事作りも大変… さぁ、夕飯作るか … Read More
手作り米粉&豆腐の バウンドケーキ
on 2018年7月19日
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にしだ ちえこ です(^▽^)/ 今日も暑いですねー そんな日は、冷たい100% … Read More
強いチームの作り方
on 2018年7月18日
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スポーツって、すごく感動もするし、いろいろ成長もする。 本当にいいものなんだけれ … Read More
五穀パンの朝食
on 2018年7月17日
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暑い時のお弁当とウォーターローディング
on 2018年7月13日
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毎日、暑いですね・・・(´;ω;｀) 台風の影響か、かなり今日も蒸し暑いです… … Read More
たんぱく質豊富！高野豆腐フライ
on 2018年7月12日
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最近、ちょっと筋トレ始めましたー(^-^) 年齢を重 … Read More
神秘的！天然ミネラル豊富なお洒落なお塩
on 2018年7月11日
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昨日、主人の会社関係の方から、 お洒落なお塩のお土産をいただきまし … Read More
スポーツを頑張る子供の応援団
on 2018年7月7日
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大好きなピザが食べたい〜❗ でも、身体に優しくて負担のないものを食 … Read More
お一人さんの晩御飯〜
on 2018年7月5日
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「にしだ ちえこ」です（＾∇＾） 今日はちょっと寂しいお一人さんお家のご飯〜&# … Read More
徳島初！スポコン二級講座開講、準備中
on 2018年7月5日
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いよいよこの徳島で、日本スポーツ栄養コンディショニング協会 2級講座を 初開講さ … Read More
栄養満点、簡単朝ご飯
on 2018年7月5日
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「にしだ ちえこ」です 今日は午後からお仕事なので、ちょっとのんびり「朝食…in … Read More
今日も栄養満点晩御飯
on 2018年7月4日
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「にしだ ちえこ」です 今日の夕飯は基本の「まごわやさしい」を中心とした、健康元 … Read More
直感、決断、行動…の先に見えるものは…
on 2018年7月4日
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先日、自分でもビックリの鳥肌体験…をしました。 &n … Read More
女性ならどなたでもOK！単発型 簡単ママエアロ
on 2018年7月1日
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最近、運動をされている方が段々と増えてきましたね！ … Read More
蛍を見に、行って来ましたー(*^▽^*)
on 2018年6月29日
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先日「蛍」を見に、木頭にお泊りしに行きました。 お天気もよく、夕方の夕日は川に反 … Read More
切ない… けど、頑張ろう
on 2018年6月25日
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昨日は、寮に入ってる息子と久しぶりに 少しだけ一緒の時間を過ごせました(^^) … Read More
とくしまスポーツ懇話会
on 2018年6月23日
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先日21日、徳島新聞社主催の「第9回 とくしまスポーツ懇話会」に参加してまいりま … Read More
小食の子たちへ
on 2018年6月21日
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この間、近くにあるクラブチームの子が練習をしていました。 ちょうどお昼どき さぁ … Read More
しっかり睡眠
on 2018年6月18日
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にしだ ちえこ です 最近、よく眠れていますか？ 私は最近、ちょっと夜に寝るのが … Read More
認知症予防、サポーター講習会
on 2018年6月17日
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今日は講習会(*^^*) 超高齢化社会に突入している日本… 徳島はなんと、全国の … Read More
健康栄養講座＆ストレッチ体操開催しました
on 2018年6月14日
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昨日は、町からご依頼をいただき、 「健康栄養講座＆ストレッチ体操」 をさせていた … Read More
健康栄養セミナー＆ストレッチ講座、準備完了
on 2018年6月12日
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– 明日はいよいよ地元の町からのご依頼の 「健康栄養セミナー＆ス … Read More
玄米パスタ、ボロネーゼ風
on 2018年6月7日
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こんばんは 今日は「大好きなパスタが食べたい！」ってことで、 作りました。 これ … Read More
セミナー終了、今振り返ってみて…
on 2018年6月6日
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食×腸 コラボセミナー in東京… 無事に終了し、ようやく徳島に帰ってまいりまし … Read More
経験に勝るものはなし
on 2018年6月3日
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「食×腸 コラボセミナー in 東京」 2日間、やりきりましたー‼ … Read More
東京到着！いよいよ明日コラボセミナー
on 2018年6月1日
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徳島から東京到着✈️ いよいよ「食×腸コラボセミナー … Read More
ドキドキ・・最終準備、完了です^_^
on 2018年5月30日
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いよいよ今週末の食×腸コラボセミナーの 最終準備…✨✨ … Read More
始めよう！家族丸ごと健康に
on 2018年5月27日
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いよいよ６月２日、３日に開催させていただく 食×腸コラボセミナーin東京」のパワ … Read More
何事にも負けない、強い心と身体を作る
on 2018年5月24日
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スポーツを頑張る子供たち… それを応援する親御さん。 私もそんな親のひとりです。 … Read More
阿南市ファミリーサポート、ストレッチ教室
on 2018年5月16日
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今日は、阿南市ファミリーサポートセンターさんからのご依頼で、「全身スッキリ！リフ … Read More
いろいろな顔
on 2018年5月15日
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「いろんな顔があるね…」 ある人に言われた言葉でした。 少し前の私だったら、 … Read More
風邪などで発熱した時の知恵袋
on 2018年4月20日
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過ごしやすくなってまいりました 重たいコートを脱ぎ捨 … Read More
東京コラボセミナー、お申込み開始します
on 2018年4月15日
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いよいよ開催準備が整いました❗️ &n … Read More
生きていてよかったー！
on 2018年4月11日
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生きていてよかったーーー！！！ 異 … Read More
巣立ちの日
on 2018年4月9日
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４月９日… 三男坊、新たな目標を掲げ、この家から巣立 … Read More
歌いながらの高齢者健康体操
on 2018年3月29日
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昨日は、素敵な素敵な一日となりました(*´꒳`*) 私は大切な居場所である… 「 … Read More
フルマラ完走後・・エアロビレッスン
on 2018年3月27日
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とくしまマラソンから 2日目… 若干、まだ古傷の膝が痛いです…が、今月最終週の … Read More
とくしまフルマラソン、完走ー！
on 2018年3月26日
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とくしまフルマラソン… から一夜明け… … Read More
フルマラソン、前日の食事
on 2018年3月24日
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いよいよ明日、「徳島フルマラソン」です😃 &nbs … Read More
フルマラソン３日前からの食事
on 2018年3月23日
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3月25日(日)… 2年ぶりの「徳島フルマラソン」 … Read More
長男、卒業おめでとう
on 2018年3月22日
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3月20日は、長男の卒業式✨でした … Read More
マウスガード
on 2018年3月22日
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3/11に 三男と大阪入り… 有意義なセミナー、そして自分達が … Read More
三男坊、中学校卒業式
on 2018年3月19日
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3月９日は… 三男坊の卒業式でした… … Read More
ラスト弁当(´;ω;｀)
on 2018年3月17日
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今日は約半年間だけの、中３生を集めた硬式野球チームの最後の練習日…⚾ … Read More
お友達との「絆」・・・
on 2018年3月6日
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今日は高校一般選抜入試… いよいよ、始まりました … Read More
愛情弁当・・
on 2018年3月4日
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昨日は息子からリクエストがあり、 久々のお弁当は… 「あったか具沢山ざるうどん」 … Read More
若いって素晴らしい！
on 2018年3月3日
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来月からようやく社会人になる 大阪の大学卒業予定の長男君 &nbs … Read More
とくしまスポーツ懇話会
on 2018年2月28日
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先日「とくしまスポーツ懇話会」に参加させていただきました &nbs … Read More
高野豆腐でハンバーグ
on 2018年2月26日
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今日は息子のリクエスト… ハンバーグ 我が家のハンバーグはアスリート向けハンバー … Read More
豆乳でチーズを作ろうの会
on 2018年2月26日
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昨日は、ずーっとずーっと気になっていた「腸専門整体 なちゅらるらいふ」さんが大阪 … Read More
あり合せだけど、しっかり栄養弁当
on 2018年2月24日
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今日は久しぶりの息子へのお弁当作り … Read More
我が家の補食（肉巻き巻きおにぎり編）
on 2018年2月16日
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ただいま〜、腹減ったァ〜 お帰り〜、よっしゃ〜任せてね〜 っという事で、今日の我 … Read More
試合前の勝負めし‼️
on 2018年2月12日
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先日、これから全国大会に挑む、坂出工業高等学校のバトミントン部監督さんに依頼され … Read More
㊗️ 全国大会出場チーム向け スポーツ栄養セミナー
on 2018年2月6日
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先日は、これから全国大会に挑む、香川県の高校バトミントン部に、同じスポコン仲間で … Read More
スポーツ栄養セミナー資料作り
on 2018年2月1日
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セミナー、資料作り… ようやく終わりそうです！ &n … Read More
あったか鶏団子海鮮鍋
on 2018年1月29日
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昨日も寒い〜い一日でした そんな一日をホッコリしても … Read More
食✖︎腸 コラボセミナー in 東京 開催 決定
on 2018年1月26日
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お待たせしました〜‼️ 食×腸 コラボ … Read More
パレートの法則
on 2018年1月25日
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やりたい事がたくさんあるって すごく有り難く、嬉しい事…♡ ですよねー でも、あ … Read More
時間よ止まれ！
on 2018年1月22日
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我が家の受験生… 三男坊 15歳… … Read More
きつーい練習前には、疲労回復の夕食〜
on 2018年1月19日
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今日は久しぶりに中学校の部活にお邪魔して、練習に汗を流して帰ってきました … Read More
徳島から海外へ！遠隔、料理指導
on 2018年1月17日
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先日、成人式を終え、オーストラリアへ飛び立った次男坊 … Read More
鶏団子鍋
on 2018年1月15日
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今日は今年初の新月✨✨ … Read More
発酵食品〜
on 2018年1月12日
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最近ハマっている食材 ・・・「お味噌」☺️ &nbs … Read More
2018年も、どうぞよろしくお願いいたします
on 2018年1月7日
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明けまして おめでとうございます㊗️ … Read More
今年もいろいろお世話になりました
on 2017年12月31日
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食と運動で、健康と笑顔になれるお手伝い❗ 「にしだ ちえこ」です … Read More
”人には輝く場所がある。”
on 2017年12月24日
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食と運動で、健康と笑顔になれるお手伝い❗ 「にしだ ちえこ」です … Read More
Christmas スペシャルレッスン〜
on 2017年12月22日
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「にしだ ちえこ」です 今日は 阿南市 … Read More
大豆粉と米粉のマフィン〜
on 2017年12月22日
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「にしだ ちえこ」です 昨日はChristmas 特 … Read More
元気、活力、笑顔いっぱいのお弁当〜
on 2017年12月18日
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「にしだ ちえこ」です 先週末は 久しぶりに男子のお弁当作り🍱 … Read More
心が通い合い、寄り添えるお仕事を目指して
on 2017年12月16日
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14日に撮影会があり、午後からはいよいよ 私の大事にしているお仕事編…です &n … Read More
今まで生きてきた自分に会いに…
on 2017年12月14日
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昨日は写真の撮影会がありました。 1日が経ち、今改めて思う事… 写真を撮ろうと思 … Read More
息子達よ！大志を抱け‼️
on 2017年12月5日
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我が家の次男坊、9月に語学留学の為、セブ島に行ってから早３ヶ月… … Read More
嬉しい❣️表彰式〜
on 2017年12月3日
with
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昨日、徳島県中学校軟式野球連盟より、 優秀選手賞をいただく表彰式がありました & … Read More
繋がった大切な命…
on 2017年11月30日
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今月に入り、ブログをずっとお休みしてしまい、申し訳ありませんでした…Ǵ … Read More
きょうの我が家のランチ
on 2017年10月28日
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皆さんの立場に立って、寄り添っていきたい…との想い… また、お一人 … Read More
いよいよ来週、食✖️腸 コラボセミナー、番外編開催
on 2017年10月26日
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皆さんの立場に立って、寄り添っていきたい…との想い… また、お一人 … Read More
手作りウインナー✨
on 2017年10月25日
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皆さんの立場に立って、寄り添っていきた … Read More
コラボセミナー、番外編 試食〜
on 2017年10月20日
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皆さんの立場に立って、寄り添っていきたい…との想い… また、お一人お一人が、 … Read More
常備食… 肉味噌✨
on 2017年10月17日
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<p><span style=”-webkit-t … Read More
頑張れ❗️だんご3兄弟‼️
on 2017年10月12日
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皆さんの立場に立って、寄り添っていきたい…との想い… また、お一人 … Read More
やっとできました❗️手作り味噌‼️
on 2017年10月10日
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皆さんの立場に立って、寄り添っていきたい…との想い… … Read More
食×腸コラボセミナー番外編 ご予約受付中～
on 2017年10月7日
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S’APPUYER…. (サピュイエ)… 皆さんの立場に立 … Read More
コラボセミナー、番外編❗️チラシ出来上がりました
on 2017年10月3日
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スポコンマスターの「にしだちえこ」です 食' … Read More
ママと一緒のベビー体操、キッズビクス✨
on 2017年9月21日
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季節はすっかり秋… 秋という季節は & … Read More
贅沢な時間…
on 2017年9月17日
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この間、旦那さんのお里… 私は 徳島の壮大な自然な中におりました … Read More
健康 チェアビクス✨✨
on 2017年9月6日
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スポコンマスター 「にしだ ちえこ」です 今日は公民 … Read More
最終回 食✖️腸 コラボセミナー、ご参加者様のお声をいただきました✨✨
on 2017年9月5日
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スポコンマスター「にしだ ちえこ」です。 先日、「食✖腸 コラボセ … Read More
最終回 食✖️腸 コラボセミナー 開催しました
on 2017年9月3日
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スポコンマスターの 西田 智恵子 です。 食✖腸 コラボセミナー … Read More
セルフ腸もみ講座、開催❤️
on 2017年8月30日
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スポコンマスターの「にしだ ちえこ」です 今日は 阿南市ひまわり会館にて、 食& … Read More
いよいよ最終回 食✖︎腸 コラボセミナー in 徳島です
on 2017年8月26日
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スポコン マスター講師 「にしだ ちえこ」です さて、徳島から食と腸で、元気と … Read More
頑張れ、次男坊‼️
on 2017年8月25日
with
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徳島から東京の高速バスで、次男坊、帰りました(TωT)   … Read More
第６回 とくしまスポーツ懇話会
on 2017年8月22日
with
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スポコン マスターの「にしだちえこ」です(*^o^*) すっかりア … Read More
里帰り時の母との約束…❤️
on 2017年8月16日
with
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あっとい間に… 里帰りが終わってしまいました わかっ … Read More
家族みんなで里帰り
on 2017年8月12日
with
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るスポコンマスター講師 「にしだちえこ」です &nbs … Read More
第2回 食×腸コラボセミナー、開催しました
on 2017年8月9日
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スポコンマスター講師「にしだ ちえこ」てす 今日は… 第２回 食✖ … Read More
明日開催 第2回「食✖️腸 コラボセミナーin徳島」
on 2017年8月8日
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スポコンマスター講師 「にしだちえこ 」です &nbs … Read More
鯛めし&ハモの天ぷら〜❤️
on 2017年8月7日
with
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スポーツ栄養コンディショ二ングアドバイザー = スポコン マスター講師 「にしだ … Read More
第1回 食✖️腸 コラボセミナーのご報告
on 2017年7月17日
with
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スポーツ栄養CAマスター認定講師 にしだ ちえこ です。 先日のコラボセミナーで … Read More
第１回 食✖️腸 コラボセミナー in 徳島 開催
on 2017年7月13日
with
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スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー マスター講師 にしだ ち … Read More
健康栄養&健康体操
on 2017年7月4日
with
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スポーツ栄養CA マスター講師 西田 ちえこ ですです 昨日、地元の消費者協会の … Read More
インプット&アウトプット…
on 2017年6月30日
with
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おはようございます😃 スポコン事、スポーツ栄養CA マスター講師 … Read More
米パン粉の豚カツ
on 2017年6月23日
with
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皆さんの立場に立って、寄り添っていきたい…との想い… … Read More