大変ご無沙汰してしまいましたー
トータルヘルスナビゲーターこと…
スポーツ栄養コンディション二ング講師
＆フィットネスインストラクター
西田智恵子です(*^ω^*)
少しお休みしている間に、ブログが…
投稿できなくなってしまい…
しかし、やっと投稿できるようなりましたー！
これからも、みなさんを健康をお守り
できるよう、しっかりナビゲーターさせて
いただきます(*’▽’*)
先日、大阪でキムチ教室に参加してきました！
さぁ、簡単お手軽、自分で作る
「美味しい手作りキムチ教室」開始‼️
これでもか、これでもか〜って
野菜を切り、塩で揉み揉み…
ネギやニラもザクザク切って…
唐辛子を2種類、そしてニンニク、生姜
それからちょいと隠し味を入れ…
酵素ドリンクでしっかりと発酵させた
「実」も入れ (今回は柿、オレンジ、柚子)
合わせよ〜く揉み揉み…✨✨
(あまりに夢中になりすぎ、写メ撮り忘れましたー(T ^ T)
何日たっても辛くならない
お手軽、簡単、手作りキムチ〜❤️
酵素の実で程よく甘く、これならお子さんも全然食べれる、お手製手作りキムチ〜✨
味は自分の好みで調整できますよー😊
いったい 何キロあるんだろう…（笑）
キムチ鍋、何回できるん（笑）⁇
測ってみたら 2.Kg 以上ありました（笑）❗️
今、作ったばかりのキムチと
これまた手作り味噌での味噌汁は
優しいホッコリとしたいいお味…❤️
自分の身体は自分で守る…✨
身体が喜ぶ事、一緒にしませんか？
第一弾、阿南市で1月23日(水)
身体に足りない栄養素は何かを知り
そこもじっくりお伝えしながら
簡単＆お手軽＆失敗しない
ミネラル酵素ドリンクを一緒に作ってみませんか？
