今日は身体を作ってくれる
「たんぱく質」を意識してみましたー(*^ω^*)
たんぱく質は、一度にたくさん食べても吸収しないので、ちょこちょこと。
でも意識して食べるのが大切(*^ω^*)
今回は、疲労回復の豚肉さんに、塩胡椒をし、チーズを入れて大葉で巻き巻き❤️してみた…
夏バテに効果のある
ゴウヤはビタミンCたっぷりで
熱に強いから、我が家の食卓に
よくのぼります(*^▽^*)
コマをふり、マグネシウムも意識して(*^▽^*)
炊き込みご飯は、アサリと根菜(*^ω^*)
今日も美味しく食べました‼️
