今日は、阿南市ファミリーサポートセンターさんからのご依頼で、「全身スッキリ！リフレッシュストレッチ体操」← 長い（笑）… を開催しました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファミリーサポートの内容は…

 

 

 

 

もちろん私も提供会員として登録をし、24時間の講習を受け、自分の空いている時間に求められる方のお手伝いさせていただいております。

 

 

 

 

 

そして今日のストレッチ会場は、いつも私のお仕事でお世話になっている…

「阿南市ひまわり会館🌻」

 

 

 

以前から子育て支援を兼ね、ママの為の交流の場として簡単な運動とストレッチ体操「ママエアロ」を16年前からここひまわり会館🌻で開講しております。

 

 

その時の記事はこちら ⬇︎

 

 

https://ameblo.jp/yasuchie1208/entry-12217848115.html

 

 

 

 

 

今日もたくさんの方がご参加くださり、初夏を思わせるような陽気の中、リフレッシュしていただけたようでした…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お越しくださった方の中には、小さな赤ちゃん連れのママさんもご参加くださり、普段育児で頑張っている身体をリセットしにいらしてくださいました

 

 

みなさん、共通して「肩が痛い！！」との事…

 

 

 

ストレッチを中心に、簡単なエクササイズをまじえ、最後はコミュニケーション作りも兼ね、2人一組になり、マッサージをし合いました

 

 

これはすごく気持ちが良かったのか、たくさんの笑顔と笑い声が絶えませんでした（笑）

 

 

 

そして運動だけではなく、栄養のお話もさせていただきました

 

 

(関節や筋肉を柔らかくしたり、炎症を抑えたりする食材や食べ方などなど…)

 

なかなか話は尽きず…（笑）

 

 

 

 

 

 

私も東京からこの徳島に嫁ぎ、この阿南市に住んでおります。

 

 

 

私も慣れない環境と育児で、いろいろ大変だったのを覚えています

 

 

 

でもたくさんの地域の方々に支えられ、今の私があります

 

 

 

少しでも、恩送り…

 

 

いただいたご恩を次の方に送る…

 

 

…そうできたら…嬉しいです

 

 

 

今日はお疲れ様でした…

 

 

 

そしてたくさんの笑顔をありがとうございました