「にしだ ちえこ」です
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「にしだ ちえこ」です
疲れたな~ そんな時はすだちの酵素ジュース(*^▽^*) 身体に優しくしみ込む〜 … Read More
今日は月一回の、シニア健康チェアエクササイズ 暑い中、いつも満員御礼、ありがとう … Read More
「にしだ ちえこ」です 今日の夕飯は基本の「まごわやさしい」を中心とした、健康元 … Read More
毎日、暑い日が続きますが… こう暑いと、毎日の食事作りも大変… さぁ、夕飯作るか … Read More
最近、ちょっと筋トレ始めましたー(^-^) 年齢を重 … Read More
先日は、これから全国大会に挑む、香川県の高校バトミントン部に、同じスポコン仲間で … Read More