今日は久しぶりの息子へのお弁当作り
買い物するのを忘れ、冷蔵庫にあるものチェック‼️
卵、鶏のひき肉、塩サバ…
ウンウン…
ウンウン…お助けの、前日の夕飯の残りの干し椎茸たっぷりのひじき煮
があった
があった
冷蔵庫には…
野菜はブロッコリー🥦、プチトマト🍅、ほうれん草がありました
でも、今朝も時間があまりない‼️
よし！今日のメニューは…
・鶏そぼろ＆炒り卵丼 → タンパク質確保
(隠し味に白すりゴマと生姜をスリスリ)
・焼き塩サバ
(積極的にとってほしい油→ オメガ3だよねー)
・ブロッコリー🥦→ 緑黄色野菜
(プチトマト🍅は却下されてました
)
)・長ネギとほうれん草のお味噌汁
(身体を温め、食欲促進〜)
)・ひじき煮 → ミネラルが豊富
(干し椎茸、ゴマ、人参、大豆)
補食には、カステラとバナナ🍌
(本当はオニギリにしたかった〜
)
)(疲労回復には100%ジュース、柑橘系果物)
あるもので作っだけど、しっかり栄養バランスを考えました
お芋さんと少し不足気味の生野菜のサラダは、夕飯に食べさせよう
「まごわやしい」コンプリート弁当🍱
高校進学が決まり、自分のやりたい事の為に、寮生活をする事になった三男坊…
15歳…
初めて家族から離れ、共同生活…
これから部活で疲れていても、洗濯を始めいろいろと自分の事は自分でしていく事になります。
「楽しみ、楽しみ
〜」
〜」「え？ 寂しくないの
？」
？」「全然平気だよ！」
！」「お母さんは寂しい
・・ 本当は寂しいんちゃうん？」
・・ 本当は寂しいんちゃうん？」「チョッピリだけ…
でも自分で決めたから
頑張るわ〜
」
でも自分で決めたから 頑張るわ〜」キュン…としました
後１ヶ月…
一緒にいれる時間を大切に過ごしていこうと思います
