あり合せだけど、しっかり栄養弁当

今日は久しぶりの息子へのお弁当作りおねがい

 
 
 
{59FFAB06-4862-4EB0-9977-EA7B34CE6700}

 

 
買い物するのを忘れ、冷蔵庫にあるものチェック‼️
 
 
卵、鶏のひき肉、塩サバ…キョロキョロ  ウンウン…キョロキョロキョロキョロ
 
 
 
お助けの、前日の夕飯の残りの干し椎茸たっぷりのひじき煮ラブドキドキドキドキがあったビックリマークビックリマーク
 
 
 
{A7279D25-DCF0-474C-8535-1B176B7764C5}

 

 
 
冷蔵庫には…
 
野菜はブロッコリー🥦、プチトマト🍅、ほうれん草がありました照れ
 
 
 
でも、今朝も時間があまりない‼️
 
 
 
 
 
よし!今日のメニューは…
 
 
 
・鶏そぼろ&炒り卵丼 → タンパク質確保ニヤリ
(隠し味に白すりゴマと生姜をスリスリ)
 
 
・焼き塩サバ
(積極的にとってほしい油→ オメガ3だよねー)
 
 
 
・ブロッコリー🥦→ 緑黄色野菜
(プチトマト🍅は却下されてましたムキー)
 
 
・長ネギとほうれん草のお味噌汁
(身体を温め、食欲促進〜ニヤリ)
 
 
 
・ひじき煮 → ミネラルが豊富
(干し椎茸、ゴマ、人参、大豆)
 
 
 
補食には、カステラとバナナ🍌
(本当はオニギリにしたかった〜)
 
(疲労回復には100%ジュース、柑橘系果物)
 
 
 
あるもので作っだけど、しっかり栄養バランスを考えましたウインク
 
 
 
お芋さんと少し不足気味の生野菜のサラダは、夕飯に食べさせようぶー
 
 
 
「まごわやしい」コンプリート弁当🍱おねがいラブラブラブラブ
 
 
 
 
高校進学が決まり、自分のやりたい事の為に、寮生活をする事になった三男坊…にやり
 
 
 
15歳…
 
初めて家族から離れ、共同生活…
 
 
 
これから部活で疲れていても、洗濯を始めいろいろと自分の事は自分でしていく事になります。
 
 
「楽しみ、楽しみウシシ〜」
 
 
「え? 寂しくないのニヤリ?」
 
 
「全然平気だよにやり!」
 
 
「お母さんは寂しいショボーン・・ 本当は寂しいんちゃうん?」
 
 
「チョッピリだけ…しょんぼり      でも自分で決めたからにやり!!    頑張るわ〜ウインク
 
 
 
 
キュン…としました
 
 
 
後1ヶ月…
 
 
 
一緒にいれる時間を大切に過ごしていこうと思いますニヤニヤおねがいニコ
Follow chiekonishida:

Latest posts from