人を助ける蘇生法とアスリート用豆腐ハンバーグ‼️

先日、蘇生法の講習会がありました。
以前、私も赤十字で蘇生法の資格は取得しましたが、
何年か経っていたので、勉強になりました。
 とっさの判断や、行動が 命を救う事になる…プンプン
大事な事だと、改めて思い返しました
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大人の場合・・・

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乳幼児、子供の場合・・・

それぞれに圧迫する場所、その仕方、力加減、人工呼吸の深さなど、胸のふくらみを確認しながら、
年齢や状況などを考慮し、慎重にかつ、敏速に行います。
一刻を争う・・・
きちんとした知識と、判断力、また絶対に助けるという気持ちと行動が、人の命を守る事に
繋がる・・・。
できるだけ、定期的に講習を受けていこうと思いました。
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今日の我が家のお夕飯は、もちろんハンバーグ😊
ちょっとアレンジして、アスリート豆腐ハンバーグ〜おねがい
「お豆腐の代わりに 高野豆腐をすって入れました」
・豆腐に比べ、たんぱく質は7倍の栄養価があります
・ビタミンE、イソフラボン、カルシウム、マグネシウム、ビタミンK、亜鉛、食物繊維…
かなりの優秀食材‼️
「椎茸&黒すりごまも入れました」
・椎茸は豊富な食物繊維を摂り
・ゴマで飽和脂肪酸やビタミンEも摂る
ブリのアラがお安かったので、ついでに
ぶり大根も。
美味しく、充実した日となりました(⌒∇⌒)

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