昨日も寒い〜い一日でした
そんな一日をホッコリしてもらおうと…
あったか鶏団子＆海鮮鍋〜
鶏モモミンチに、玉ねぎ、生姜、ニンニク
味噌を入れ、混ぜ混ぜ…
生姜は身体を温かめ、胃腸の働きをよくしてくれ、また殺菌作用もあります。
ニンニクもこの季節に欠かせない食材。
風邪予防し、冷え対策にはもってこい！
玉ねぎは毎日食べたい食材。
血液サラサラはもちろん、生活習慣病予防にもなるんです
お味噌は発酵食品〜
今日はサラダにもお魚をトッピング〜
更に発酵食品である「畑の王様の納豆」も加えちゃいました〜
冷蔵庫にいつも待機している可愛い奴
そして✨✨
最近、旦那さんの胃の調子が悪かったみたいなので、急遽 「腸もみ」の施術をしてもらいにポッケちゃん(コラボセミナーでお世話になってる六車さん)のところへ行かせていただきました
その時にいただいた生菜食
「生ゴボウと梅とアボカド〜」
めちゃ美味しかった‼️
黒のすりごまがアクセントになっていて、食物繊維バッチリでした
さぁ、受験まで後数日… 
たくさんたべ、スタミナつけて、頑張ってもらいましょ
