皆さんの立場に立って、寄り添っていきたい…との想い…
また、お一人お一人が、いつまでも元気な笑顔の花が咲き誇りますように…
いつも健康でお過ごしいただけますように…
運動面、栄養面でも、寄り添いながら…
そんなお手伝いをさせていただきたいと思っております
スポコンマスター&エアロビインストラクターの
「にしだ ちえこ」です
昨日の台風に打って変わって、何日かぶりに今日は晴れました…
こんな穏やかな朝ですが、昨日は雨風、かなりすごかったですね…💧💧
ニュースやfacebookで、かなりの被害に遭われた方々がいらっしゃるのを聞き、胸が痛いです…
主人の実家にある木頭の柚子の木も、強風で何本か折れてたらしく…
自然の脅威に、ただただ、早く過ぎ去るのを祈るばかりでした…
そんな日も、元気を出さなきゃ…ね‼️
今日は息子のリクエストの豚カツ
我が家のフライはいつも米パン粉を使います
繋ぎはもちろん米粉
揚げ油は 少量のオリーブオイルで揚げ焼きします
美味しそうな 米パン粉の豚カツができました
今日の我が家の晩御飯は…
・米パン粉の豚カツ
・ひじきと干し椎茸と大豆と油揚げの煮物
・シメジとほうれん草と大根と豆腐の味噌汁
・ヒジキと干し野菜たっぷりの炊き込み玄米ご飯
皆さんの明日も、きっといい日になります様に…
