皆さんの立場に立って、寄り添っていきたい…との想い…
また、お一人お一人が、いつまでも元気な笑顔の花が咲き誇りますように…
いつも健康でお過ごしいただけますように…
運動面、栄養面でも、寄り添いながら…
そんなお手伝いをさせていただきたいと思っております![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
スポコンマスター&エアロビインストラクターの
「にしだ ちえこ」です![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
昨日の台風に打って変わって、何日かぶりに今日は晴れました…
こんな穏やかな朝ですが、昨日は雨風、かなりすごかったですね…💧💧
ニュースやfacebookで、かなりの被害に遭われた方々がいらっしゃるのを聞き、胸が痛いです…
主人の実家にある木頭の柚子の木も、強風で何本か折れてたらしく…
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
自然の脅威に、ただただ、早く過ぎ去るのを祈るばかりでした…
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
そんな日も、元気を出さなきゃ…ね‼️
今日は息子のリクエストの
豚カツ![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
我が家のフライはいつも
米パン粉を使います
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
繋ぎはもちろん
米粉![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
揚げ油は 少量の
オリーブオイルで揚げ焼きします![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
美味しそうな 米パン粉の豚カツができました![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
・米パン粉の豚カツ
・ひじきと干し椎茸と大豆と油揚げの煮物
・シメジとほうれん草と大根と豆腐の味噌汁
・ヒジキと干し野菜たっぷりの炊き込み玄米ご飯
皆さんの明日も、きっといい日になります様に…![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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