愛情弁当・・ by chiekonishida on 2018年3月4日 with コメントはまだありません 昨日は息子からリクエストがあり、 久々のお弁当は… 「あったか具沢山ざるうどん」✨✨ 消化にいいうどんに、足が攣らないように 干しエビやすりゴマをたっぷり入れて マグネシウム…😃を強化‼️ そしてエネルギーとなる糖質と、たんぱく質もちゃんと意識しましたよー❤️ 腹持ちわるいので、補食に鮭おにぎりを 加えておきました😃 うどんと具材の間には、ラップ✨ 具材は上に乗せておくので、食べる時にラップを引っ張って、うどんの上にのせてね♡ 練習がキツくても、食欲がわくように つゆは出汁の効いた熱々にしました✨ ネギとすりゴマ等をたっぷり入れてね✌️ 疲労回復の柑橘系はいつ取ればいいの? ちゃんと覚えてるかな? しっかりとってなー‼️ 高校は寮生活… 15歳… さぁ、後何回、愛情弁当作れるかなぁ…