最近、運動をされている方が段々と増えてきましたね！
素晴らしい事です(o^^o)
私達の健康は、大きく分けて３つから成り立っていると言われています。
「運動・栄養・休養」
この３つが欠かす事なくとれて、はじめて健康な身体となると言われています。
なので今回は、運動にスポットを当ててみたいと思います。
運動はアスリートに限らず、普段の生活からも始める事ができます。
普段の生活の中に適度な運動を取り入れる事により、誰もが運動不足やストレス解消、そしてダイエット、
また生活習慣病等を予防し、健康寿命までも延ばし、毎日イキイキと自分らしく元気で笑顔になれます(*^^*)
でもなかなか身近なところで、気軽に参加できる場所って、ないですよね？
ここひまわり会館での「ママエアロ」は、私の原点で、いろんな思いがたっくさん詰まった場所！
なので参加費は16年前から変わってないんです。
それは日々の生活の中に、身近に運動を取り入れていただきたいから…。
収益よりも、当時の私と同じ思いをしてる方に活用していただきたく…
今も、一回 500円のワンコイン制なんです(^-^)
(冷暖房費がかかる場合は別途必要がかかります)
私は運動が大好きで、いつも身近にスポーツがありました。
しかし、子供が生まれたと同時に自分の時間がなくなり、スポーツどころではなくなってしまいました。
子供を預ける事のできるスポーツ施設は当時はなく、スポーツクラブはお金も敷居も高い…。
手軽に運動できる場所は、当時はありませんでした…。
ならば、こんなのがあったらいいなぁ…を形にしてみたく、立ち上げたのがこの「ママエアロ」でした。
・小さな子供がいて、なかなか自分の時間が取れない方
・育児に疲れて、ストレスがたまり、スカッと発散させたいと思っている方
・夏も近いので、元の体型に戻したい方
・子育ての悩みや不安を打ちあけたい方
・楽しい情報交換を広げる所がほしい方
・ママではないけど、気軽に運動したい方
そんな方々のコミニュケーションの場として、16年前から同じ場所で、子育て支援を兼ねた「ママビクス」を開催しております。
同じお子さん同士、またママ同士、先輩ママ同士、いろいろ共通点もあり、楽しくワイワイ活動しております。
予約制なので、ご興味のある方はメッセージにて、ご連絡ください。
今後の活動スケジュールです ⬇︎
ご参加、お待ちしております(*^^*)
