セルフ腸もみ講座、開催❤️

スポコンマスターの「にしだ ちえこ」です

今日は 阿南市ひまわり会館にて、
食✖腸 コラボセミナー でご一緒させていただいている「なちゅらるらいふの 六車 奈穂 先生」に
「セルフ腸もみ講座」開催致しました
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今回のは消化器の働きから、
大切な小腸や大腸、自律神経、便秘、
カタツムリの話まで登場し…(笑)
いろいろ楽しいお話が飛び出しました(^∇^)
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休憩時には、「生菜食」「豆乳ティラミス」❤
を皆さんでいただきました…(⌒▽⌒)
「何これ、美味しい〜✨✨」
「レシピを教えてください〜✨✨」
とのお声が上がっていました‼
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その後、腸もみをする前のお話を聞き、
いよいよ寝転んで、お腹のマッピング通り、
ご自身で実際に触っていきます✨✨
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皆さん お腹がどんどん柔らかくなり、
緊張感が解き放たれたのか、リラックス状態…
「眠くなってきた〜」
「なんだかポカポカしてきた〜」
これからも今日習ったセルフケアを
毎日の日課にし、どんどん健康に、美しく
なっていきましょうね〜❤
皆さん、お疲れ様でした🤗
で…音譜音譜音譜
11月、六車先生と、スポコンマスターの 西田で、
食✖腸 コラボセミナー 番外編…
「セミナー& 料理教室」を企画中…(*≧m≦*)
また詳細が決まりましたら、アップさせていただきますね〜❤
お楽しみに‼

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