食×腸 コラボセミナー in東京…
無事に終了し、ようやく徳島に帰ってまいりました。
やはり自宅に戻ると、なんだか急に力が抜けました。
「ああ東京セミナー、無事に終わったんだなぁ…」って
楽しかったなぁ…
ちゃんとお伝えできたかなぁ…
⬆︎ (セミナー後の東京。いろいろな想いが込み上げできました…)
ワクワク、ドキドキ💓💓
たくさん準備をして、でも緊張して…
お伝えしたい事が沢山あって、時間の配分が上手くできず、最後は早口になっちゃったなぁ…
みなさんにお伝えしていた時、みなさんの真剣な表情をみると、以前自分が受講していた時と重なり、また熱くなってしまった…
今まで自分が経験し、良かった点、悪かった点をお伝えし、みなさんのこれからに生かしていただけたら嬉しいなぁ…
私もまた、いろいろ学んだ東京コラボセミナーとなりました…
スポーツ頑張る息子達の為に学んだ
スポーツ栄養学…
今、お伝えさせていただく側になり、当時の事を思い出しました。
今までずっとよかれと思っていた事が、本当はよくなかった事だったのに衝撃を受け、どんどんスポーツ栄養学にのめり込んでいきました。
当初は、半信半疑であまり耳を傾けなかった家族も、スタミナがつき、身体つきも変わってきたり、どんどん良くなっていく体調の変化に驚き、
今では家族一緒になっていろいろ取り入れるようになりました。
息子はスポーツで結果を出す事ができ、また新たな目標に向かって、試行錯誤しながらもステップアップしています
正直、旦那さんの事はあまり気にかけていませんでしたが（笑）…
普通のおじさんだった旦那さんが、これまたなんと「フルマラソン完走者」となり、立派なアスリートもどきになってましたー
ふっと気がつくと…
やはり「ベストより、ベターで！」
がこれからもずっと長く続けていける秘訣だと思います(o^^o)
時には…
お菓子だって食べたいし、ケーキだって食べたい時もある…
ジュースだって飲みたいし、ラーメンだって食べたい時だって…
「やっぱりダメだよね…
」・・
」・・たまにはいいんですよ‼
いつもセミナーでお話したら…
みなさん衝撃を受け、一気に食べるのを辞めるという方がいらっしゃいます。
(実は私もそうでした・・
)
)みなさんにお伝えでき、共感していただきすごい嬉しいのですが、頭でわかっていても、心が悲しんでいたり、
心が疲れて追いつかない…って時だってありますよね…
そんな時は、普段頑張っている自分にご褒美として、たまには好きなものを食べたり飲んだりしてもいいと思います(o^^o)
我慢ばかりしていると、返ってストレスとなり、長続きしなくなってしまう…
以前の私の息子もそうでした。
極端に食べるものを変え、お菓子を全く摂らなくなり、周りのお友達が食べているのが羨ましくなり、イライラして「もう辞める‼」
って言ってどか食い(T-T)
心がついていかなかったんだなぁ…って思いました…
大切なのは…
自分はこれからどうなりたいのか！
どうしていきたいのか！
そして、その食べ物はどうして身体に良くて、どうして身体に悪いのか…
頭の中にしっかりと知識を入れて食べるのと、全然知らないで食べるのでは、実は全く違うんです‼
始めはスモールステップ。
段々と理解し、体感していくと、勝手に自分で選択していくようになるんです。
今回、いただいたアンケートは、一枚一枚拝見させていただき、お一人お一人にお返事をさせていただこうと思います。
もう少し、お時間くださればと思います…(*^^*)
ありがとうございました…
