やりたい事がたくさんあるって
すごく有り難く、嬉しい事…♡
ですよねー
でも、あれもやりたい、これもやりたい…
そうすると、本当にしなきゃいけなかった事があと伸ばしになり、「やばい！忘れてた
…」って事、ありませんか？
…」って事、ありませんか？私は結構、あります！
じゃあ、どうするか…
自分の寝る時間を削ってやる…
これって本当にいい事なのでしょうか…
⁇
⁇私はこれで昼間、居眠りばかりして、集中力もなくなり、時間のない事にイライラし…
めちゃ効率が悪い悪循環な生活をしていました…
そんな時に、ある方が「8：2の法則」を教えてくださいました。
それは…
今日、やりたい事が10個ある。
その10個を一つずつ書き出し、最も重要な事(やらなきゃならない事)を2個選ぶ。
今日、その2個ができたら、その日のノルマのうち、80%が達成できるんだよ！って…
かなり気持ちが楽になっちゃいました
欲張りで、空いた時間に残りの事をやろうとしても、効率が悪いのなら、その分自分の好きな事をしよう♡
そしたら心も満たされて、またも明日もっと頑張ろーって感じになる
身体は元気になるし、「もう無理ーっ」って事がなくなる…
」って事がなくなる…ふむふむ
さぁ、今日は自分の時間をどう使うか😀
今日は来月の頭にあるスポーツ栄養セミナー準備を中心に…
なんだかとてもワクワク♡♡
さぁ、とりあえずしっかり朝ごはん‼
・無添加ハムに目玉焼き
・ほうれん草海塩と黒ごまグリル
・ワカメ、豆腐、油揚げ、玉ねぎ、えのきの味噌汁
・ひじき煮(夕飯の残り〜)&キムチ
・古代米にすり黒ごまをトッピング
(芋類と魚は夕飯に♡)
まごわやさしい…コンプリート朝ごはん
・みなさんも素敵な一日を✨✨
