子育てママのエクササイズ教室
ひまわり会館「ママエアロ」

 

私の思い

私は県外出身者で実家が遠く、子供を預けるところなく、またお友達もいなく、家に閉じこもっておりました。
ストレス発散、運動不足解消、体型を戻したいけど、子供を預けて運動する場所もなく・・
子育ての悩みや不安を打ち明けたり、楽しい情報交換を広げるコミュニュケーションの場所もなく・・
こんな場所があったらいいな・・を形にしてみました。
当時の私と同じような思いをされているお母さん方のお役に立てればと思い、17年間同じ場所で活動しております。

 

こんな方にオススメのレッスンです

・以前のような体型に戻したい
・子供がいても運動がしたい
・気軽に運動して、ストレス発散したい
・ストレッチでリフレッシュできる
・ずっと健康でいたい
・ママとお子さんのコミュニュケーションの場がほしい
・食に関心がある
・体力向上

 

このレッスンを受けると・・・

・楽しみながらエクササイズする事により、無理なく理想の体型に近づける事ができる
・気軽にお子さんと一緒にエクササイズを楽しめ、親子間の愛情を育み、またストレス解消もできる
・ノリの良い明るい曲に合わせ、気持ちの良い汗を流し、自然と笑顔が溢れストレス発散ができる
・全身ストレッチをし、肩こり、腰痛など、不快な症状を和らげることができる
・健康栄養からスポーツ栄養の栄養面も加わり、身体の外側と内側の両方から健康になれるアプローチが受けられる
・何を食べ、何を食べないか、またどう食べるのか・・。普段からの食事に関する情報を知ることができる
・同じお母さん同士なので、情報の共有、お友達作りなど、コミュニュケーションの場として活用いただ ける
・無理なく、楽しく体力向上ができる

 

[ 単発参加型 ]
場所…    阿南市ひまわり会館1階 健康ルーム
時間…    10時半〜11時半
参加費1回  500円  (冷暖房費は別途)

持参物… タオル、飲み物、シューズ、ヨガマット(バスタオル可)

⚠️予約制です

⚠️動きやすい服装でお願いします

[ 今後のスケジュール  ]

  7月  5(金)12(金)19(金)
  8月   30(金)⇐夏休み特別企画!言霊道・ミネラルのある暮らし・夢を叶えるモレスキンノート
  9月   6(金) 13 (金)20 (金)27 (金)
10月    11(金)18(金)
 11月   22(金)   29(金)