日常編講座

日本スポーツ栄養コンディショニング協会

講座内容

・スポーツ選手に「食事」はどうして大切なのか
・食事がこの身体に変わるまでとは
・選手達の食事調査からわかる事って
・必見！手軽に簡単！！バランスの良い完全食！！！
・何をどれくらい、どのように食べたらいいの？
・少食解消！効率の良い栄養の摂り方と吸収率を上げる食べ方
・バテない！走りきる！集中力UP！に必要な種類とその量
・身体を大きく、背を伸ばすには
・超簡単！お勧め手作りプロテインの作り方
・足を攣るを防ぐには
・恐ろしい活性酸素から命を守ろう
・白砂糖がもたらす衝撃！！

こんな方にお勧めです

・スポーツを頑張っているお子さんを「食事」でサポートしたい親御さん
・お子さんの身体を強く大きくさせたい方
・しなやかな筋肉をつけ、ケガ予防をしたい方
・ケガ等でなかなかパフォーマンスを発揮できない方
・何事にも負けない強い心と身体を手に入れたい方
・強いチーム作りの為「食トレ」を導入したい指導者方、関係者の方
・家族みんなで健康になりたい方
・健康栄養からのスポーツ栄養に興味がある方

この講座を受けると・・・

・ケガをしない強い身体を手に入れる為にできる事を学べる
・何を食べ、何を食べないか。どう食べ、どう吸収するのかを学ぶ事ができる
・「分子栄養学」を取り入れた、予防医学・健康栄養からのスポーツ栄養を学ぶ事ができる
・知識だけではなく、手間をかけずに簡単に栄養を摂れる方法を学ぶ事ができる
・成長期のお子さんへのアプローチの仕方を学ぶ事ができる
・身体を大きく、背を高くするにはどうしたらいいかを学ぶ事ができる
・少食のお子さんに合わせた食事の摂り方を学ぶ事ができる
・スタミナアップ、パフォーマンスアップするにはどうしたらいいのかが学べる
・スポーツ選手の命を守る為にできる事を知ることができる
・バテずに最後まで集中力を高めるにはどうするのかを学ぶ事ができる